Bevestiging Post-it® Notes

Positieve zelfpraat is belangrijk, maar niet altijd even gemakkelijk. Jezelf dagelijks bevestigen is een goede praktijk voor je mentale en emotionele gezondheid, maar het is een taak die zo eenvoudig is dat het gemakkelijk te vergeten is. Deze Bevestigingsnota's werden ontworpen om u te helpen deze praktijk gemakkelijker in uw dagelijkse rituelen en routines opnemen. Begin je ochtend met behulp van een om een korte lijst met positieve bevestigingen op te schrijven voor jezelf om meerdere keren te reciteren tijdens je dag. Omdat ze kleverig zijn, kun je het op je badkamer / slaapkamer spiegel plakken en oefenen met reciteren wanneer je die dag voor die spiegel bent. Of misschien op het dashboard van je voertuig, of op de voorkant van je planner, of zelfs op de binnenkant van je portemonnee. Plak de Bevestigingsnotitie ergens waar je weet dat je het meerdere keren per dag zult zien, en wees gedisciplineerd om ze te reciteren, hardop waar mogelijk. Of u nu dagelijks, wekelijks of zelfs maandelijks een nieuwe schrijft, deze Bevestigingsnotities kunnen uw algemene houding en geestelijke gezondheid verbeteren door u te helpen uw hersenen te herprogrammeren met positievere gedachten, geschreven door u, en afgestemd op uw specifieke behoeften.