Up Dog T-shirt

De opwaartse Facing Dog (Urdhva Mukha Svanasana) wordt gewoonlijk gedaan als onderdeel van de Sun Salutation vinyasa sequentie van pose in yoga. Instructies (met dank aan ongeveer.com): 1. Van Chaturanga Dandasana, kom naar voren die over de tenen rollen zonder dat de dijen de vloer aanraken. 2. Houd de benen aan en uit de vloer, terwijl u de topjes van de voeten naar beneden drukt en de heupen laat vallen. 3. Zorg ervoor dat de schouders over de polsen blijven. Beginselen: Breng je dijen naar de vloer en draai de voeten één voor één als je niet over de tenen kunt rollen. Zet de poten weer op. Buig de armen naar de zijkanten en rol de schouders terug om de schouders over de polsen te brengen. Terwijl je je aan het voorbereiden bent om je praktijk te beginnen, waarom krijg je dan niet één van onze opwaartse hondenontwerpen op een T-shirt of een sweatshirt. Of controleer onze andere cadeautjes zoals een kluisdoos, tegels onderzetter (dat ook geweldig is als een kaarsenplatform), kussen, knoppen, magneet en zelfs een t-shirt voor uw hond!