T-shirt Asana tree pose

Asanas de Equilíbrio — Onde Corpo e Mente se Encontram Praticar equilíbrio é mais do que manter o corpo firme — é cultivar foco, presença e estabilidade interna. Cada asana de equilíbrio representa o desafio de silenciar o mundo lá fora e ouvir o próprio centro. Seja na leveza da Árvore (Vrikshasana), na firmeza da Prancha Lateral ou na fluidez de Skandasana, esses movimentos nos ensinam que o verdadeiro equilíbrio nasce da conexão entre respiração, mente e intenção. É sobre cair e recomeçar. Firmar raízes e se expandir. Porque no equilíbrio não existe perfeição — existe prática, consciência e autoconhecimento.