Mug Demi de Lotus - pose d'équilibre d'orteil

"Un lotus est enraciné dans la boue, et quand il se développe, il fleurit dans une belle fleur." Demi de pose d'équilibre d'orteil de Lotus - Padangsutha Padma Utkatasana. Cette pose renforce les jambes et augmente l'équilibre tout en étirant les glutes et les hanches. Elle est grande pour se focaliser si vous êtes extrêmement forts, équilibrés et sinueux. Pour le reste de nous, il est également bon pour un rire comme nous pensons à l'essayer. L'humour dans le yoga est très utile !