Aquarelle Lotus rose Fleur Mindfult Journal

Aquarelle Illustration d'une fleur de Lotus rose - Mindfulness Journal Un joli motif serein avec une fleur de lotus rose constitue à la fois l'avant et l'arrière de ce carnet que nous avons fait pour quiconque veut un Mindfulness Journal. Il dispose également d'un espace en bas pour ajouter votre propre nom, facile à faire grâce à la fonction de modèle facile à utiliser. Vous pouvez même modifier le texte dans le coin supérieur si vous le souhaitez, ou simplement le supprimer complètement. Garder un journal tout en pratiquant la pleine conscience peut être un complément puissant. Il est souvent utile d'avoir un endroit pour enregistrer vos observations, pensées et émotions, ce qui permet de remarquer plus facilement les motifs au fil du temps (comme les pensées récurrentes, les déclencheurs émotionnels ou les domaines de croissance personnelle). La pleine conscience est souvent un processus subtil et graduel et la tenue d'un journal peut être un outil pour aider à suivre vos progrès. Un autre avantage est que lorsqu'on écrit des choses, cela aide souvent à clarifier les pensées et les émotions. Que vous soyez nouveau dans la conscience ou que vous cherchiez à approfondir votre pratique, un journal peut vous aider en fournissant un espace pour la croissance personnelle, la clarté émotionnelle, et un état d'esprit plus présent et paisible.